| 太もずくの天ぷら |
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| 材 料 |
太もずく 90g |
小麦粉 30g |
卵 小1個 |
| 水 適量 |
塩 適量 |
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| ひじきとキムチのオムレツ |
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| 材 料 |
ひじき 50g |
キムチ 80g |
卵 2個 |
| 醤油 少々 |
塩 少々 |
ごま油 適量 |
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| 韓国風海草サラダ |
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| 材 料 |
海草サラダ お好み |
レタス お好み |
| サニーレタス お好み |
ドレッシング |
| 炒りゴマ 大さじ3 |
酢 1 |
| ごま油 大さじ1 |
醤油 2 |
| うまみ調味料 小さじ1/2 |
| サラダ油 大さじ2 |
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| ひじきのポテトサラダ |
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| 材 料 |
ひじき 50g |
ジャガイモ 2個 |
| にんじん 少々 |
ミニトマト 1/2個 |
| 塩・コショウ 少々 |
マヨネーズ 適量 |
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| 剣山（わかめ茎） と とろろのそば |
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| 材 料 |
剣山 適量 お好み |
| とろろ 適量 お好み |
| そば 1人前 |
そばつゆ 適量 |
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| 杉のり と とうふのサラダ |
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| 材 料 |
杉のり お好み |
とうふ お好み |
| ドレッシング お好きな味つけで |
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| 太もずくとトマトの冷製パスタ |
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| 材 料 |
太もずく 100g |
トマト 1/2個 |
| パスタ 120g |
鰹だし 適量 |
| 塩・こしょう・ガーリックパウダー 少々 |
| オリーブオイル 適量 |
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| 太もずく酢 |
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